中盛光电10兆瓦德国光伏电站项目即将竣工

您可以考虑是不是现在的饮食量过小、可以适当增加一点。

数据显示，在A股20只减肥药概念股，常山药业可谓最妖的减肥药概念股，截至9月28日，常山药业单月涨幅高达194.06%股价便如同坐上火箭般一路飙升。虽然有诸多资金力捧，但是实事求是地说，尚未开启减重适应症临床试验的艾本那肽，其研发节奏已经明显落后了。

2023年上半年，常山药业营业收入和归母净利润分别为8.20亿元、1.56亿元，分别同比下滑了28.45%、340.70%。据常山药业2023年半年报，截至2023年6月底，前十大流通股东中，摩根大通银行、广发核心竞争力混合型证券投资基金、玄元科新122号私募证券投资基金均为新晋股东，分别排名第六、第九、第十。但是即使如此，也并不妨碍其股价的惊天涨幅。然而，肝素产品正面临市场竞争加剧和产品需求下滑的困境，叠加集采影响，常山药业的营业收入大幅萎缩。东吴证券在研报中表示。

但是离谱的地方在于，常山药业研发的艾本那肽注射液，临床试验仅针对2型糖尿病，目前尚未开展针对肥胖或减重的临床试验，虽然公司多次公告相关事实，但是也没有压抑住资金的热捧。据Wind统计，截至2023年6月底，共有5家公募基金旗下共计10只产品持仓常山药业，合计持有667.44万股。这种情况依然可以按照各个期间的指导。

如果增加饭量后体重开始回升，那么说明增加得有点多，可以少增加一点。分度值：在计量器具的刻度标尺上，最小格所代表的被测尺寸的数值叫做分度值，分度值又称刻度值。在这个期间，由于您的体重已经很标准，所以可以考虑根据爱好和时间，参加一些运动，这样对于改善体质非常有帮助。较为年轻（40岁以下）的且体重超标较多的（如超出30斤以上），减肥速度可以稍快一些，比如每月可以减7至10斤。

应注意：分度值和精度值的区别。总之，应当根据体重数据的变化检查饮食调节得是否合理，直到确定出一个能使体重按合理速度下降的饮食习惯。

可以做各种粥，只要放的米不是太多，就会在不知不觉中减少了主食的摄入。大便：无是0分、很不正常是1分、不太正常是2分，基本正常是4分、很正常是5分，如果连续三天的加分小于4分，则提示关注。但仍应保证其它营养成份的摄入，比如维生素、钙等。应当在测完体重后再饮水或吃早餐。

从减肥结束期开始，一切都轻松多了。本期间要点：当达到目标体重时，应当开始适当增加饮食量，饮食的种类也可以更宽泛。实际上，只要多穿衣服、避免产生寒冷感，就会避免因为这种心理错觉导致饭量大增，这样可以象其它季节一样顺利减肥。调整饭量后，可以观察二个星期，应当每二个星期下降3-4斤较好。

减肥应当连续完成，不要减减停停，否则不利于尽快形成稳定的生活习惯。1、准备期：准备工作：要先了解上面所说的一些基本的减肥知识。

三、开始减肥预习完成后，减肥就可以开始了。说明：如果您超重不多（少于10斤），可能就没有那么多期间，可能从初调期后就直接进入后减肥期、减肥结束期准备期：要先了解一些基本的减肥知识回顾自己以前的饮食习惯确定好自己近一个周的食谱准备好一台准确的秤，并测好自己近二天的体重。

而且看着这些照片，会增加您的成就感，有助于减肥成功。有的秤的显示可以到100克，这只是分度值为100克，但并不代表精度值可以达到100克。通过跟踪每天的体重数据，并调节饮食，直到您的体重稳定在目标体重上为止。另外，可以有各种各样的粥，这样就可以有机会吃到多种杂粮，对于人的健康是有好处的。7、保持期：此后，就进入了保持期。不要试图用一些减肥的偏方，认为喝咖啡、茶、醋可以减肥。

比如超重60斤的人，当减去30斤时，原来的衣服就都没法穿了，只能买新的。保持期的作用在于：在减肥完成并保持10个月后，您的胃就已经基本收缩到当前的饭量水平了。

8、日记每天记日记，对于减肥是非常有帮助的。实际上，只要了解一些简单的知识，您就会知道，冬季减肥没有任何问题。

有些所谓减肥食品只是热量较低而已，并不是吃了能减肥，这些食品吃多了一样会长胖。那么，可以考虑在吃菜的时候，以粥代替主食，这也是个很好的办法。

可以进一步丰富饮食品种，只要营养均衡、体重稳定就可以了。每个月减6-10斤较为合适（具体情况根据每个人的不同情况确定）。正常期：保持期结束后，你就已经真正适应了新的生活方式，以后就会有一个很好的饮食习惯。说明：如果您超重不多（比如少于8斤），就可能没有这么多期间，可能初调期结束后，就直接进入后减肥期、减肥结束期。

几个要点：如饥饿感是怎么回事、怎样处理饥饿感……这是正式开始减肥的第一个期间，在这个期间您可以看到喜悦，同时通过这个期间，您可以对这个期间的饮食和运动情况进行总结，后面应养成习惯。一种食物：饺子饺子是最完美的食物：成分非常科学（包括少量主食，较大量的菜、肉或鸡蛋等）加工方法健康（只是水煮，没有高温加工或油炸）。

体现在体重变化图上，就是一个比较稳定的直线。因此，我们强调减肥必须调节饮食绝不是以后永远要象减肥过程中那样。

注：并不是每个减肥者都会遇到平台期，如超重不多的人，或者在没进入平台期前就主动调整了减肥方案和计划的人。什么样的减肥速度比较好：应特别注意：减肥速度绝不是越快越好。

消灭一些误解：所谓减肥食品：有些食物减肥期间应保证的食物，但不要理解为吃这些东西可以减肥。关于冬季减肥及保持：很多人认为冬季无法减肥，甚至容易长肉，这是错误的。3、不吃晚饭减肥吗？不吃午饭减肥吗？不吃早饭减肥吗？……不吃当然能减肥，但是我们要的是健康、可持续的减肥，所以每顿饭都需要吃，只要控制好饮食的品种、数量，就可以在保证健康的同时，轻松减肥。在这个期间，应根据在减肥结束期确定的饮食习惯，继续保持体重。

周围不要放置吃的东西，特别是高热量的食物。减肥过程中，有价值的是运动量，而不是激烈程度，对于减肥人群，我们不提倡激烈的运动。

不必再象前面几个期间那样严格限制饮食种类和数量。与这些原理不相关的内容，也与减肥无关。

因为这个年龄段代谢能力较好，皮肤弹性也更好。当然，如果运动量增加了，可以适当增加一些食物量，以免体重因运动的增加而进一步下降。